休日マタニティセミナー

妊娠期から子育て期の継続した支援を行う目的で開催しています。 出産までに夫婦で知っておきたい体や心のポイントや、母親・父親になる準備。健康的な生活へ向けての食事の話。長野市の育児支援について。プレパパのグループワークでは、こども広場へ来館した先輩お父さんから妊娠・出産、育児のパパを聞き、ワークライフバランスについても考えます。プレママグループでは日常の食事についてや妊娠中の不安などを話し、妊婦体操、抱っこひもの利用方法等をしています。最後にご夫婦で人形を使った沐浴演習、抱き方、おむつ替えなどをし、夫婦仲良く終了になります。会場がこども広場内のため、小さなこども達が居る雰囲気を同時に体験でき、ママ友パパ友ができるきっかけともなっています。

開催内容

開催日 基本的には毎月第4日曜日(※スケジュール表よりご確認ください)
場 所 もんぜんぷら座 こども広場じゃんけんぽん
対 象 長野市内にお住まいの、第1子出産予定で妊娠18週~30週の妊婦とその夫(家族)
定 員 16組(電話申し込み 先着順)
参加費 800円  別途昼食代 1人600円(食物アレルギーのある方は申込み時に申し出てください) 
持ち物 母子健康手帳、筆記用具、スリッパ、ひざ掛け
内 容

10:30~ 妊娠中の注意 育児について (助産師)

11:40~ 妊娠期の食事 (管理栄養士)

12:10~ 昼食(管理栄養士がたてた献立)

休憩

13:00~ 育児支援制度 (保健師)

13:40~ プレママ・プレパパ グループワーク

14:30~ 赤ちゃんのお世話、沐浴演習

協同事業 NPO法人ながのこどもの城いきいきプロジェクト
長野市保健所
問い合わせ ながのこどもの城 T/F 026-225-5467

開催時の様子

* 昼食

必要な栄養はこのメニューで取れるのね。
塩加減はこれくらいなんだ。と夫婦で会話が弾みます。

 

* パパグループ

来館中の先輩パパから、妊婦さんがいる生活、出産・育児の体験談、等を聞きます。そのあと、5~6人のグループでパパトーク。男ならではの不安や悩みなどを共有し、アイデアを出し合います。
また、仕事と家庭のバランスの、ワークライフバランスや父親になることの講話も聞きます。

 

* ママグループ

栄養士とお料理について5~6人のグループでおしゃべり。助産師を囲んで妊婦体操や妊娠、出産、育児のお話、抱っこひもの使い方、運が良ければ来館中のあかちゃんの抱っこをします。

 

※体調に十分注意してご参加ください。
 また、少しでも体調がすぐれない時はご自宅でお休みください。

 

令和元年度 休日マタニティセミナー日程 

開催日 申し込み 対象になる出産予定日
2019年4月21日 2019年3月8日 2019年7月1日 2019日9月23日
5月19日 4月8日 7月29日 10月21日
6月16日 5月8日 8月26日 11月18日
7月28日 6月8日 10月7日 12月30日
8月18日 7月8日 10月28日 2020年1月20日
9月29日 8月8日 12月9日 3月2日
10月20日 9月8日 12月30日 3月23日
11月17日 10月8日 2020年1月27日 4月20日
12月15日 11月8日 2月24日 5月18日
2020年1月26日 12月8日 4月6日 6月29日
2月16日 2020年1月8日 4月27日 7月20日
3月15日 2月8日 5月25日 8月17日